Cosa mangio con una dieta cheto?
Per iniziare una dieta cheto, dovrai pianificare in anticipo. Ciò significa avere una dieta valida pronta e in attesa. Quello che mangi dipende dalla velocità con cui vuoi entrare in uno stato chetogenico (chetosi). Più sei restrittivo sui tuoi carboidrati (meno di 25 g di carboidrati netti al giorno), più velocemente entrerai in chetosi. Vuoi… Read More »