Hai sentito parlare tanto della dieta chetogenica, o “Keto”, e ti incuriosisce? Magari hai amici che ne parlano entusiaste, o hai letto di persone che hanno ottenuto risultati incredibili. È facile sentirsi un po’ persi tra tutte le informazioni disponibili, soprattutto all’inizio. Non preoccuparti! Questa guida è pensata per te, principiante, per capire in modo… Read More »
Se stai cercando di perdere peso o migliorare la tua salute metabolica, probabilmente ti sarai imbattuto in due approcci alimentari opposti: la dieta keto (chetogenica) e la dieta low-fat (a basso contenuto di grassi). Ma quale funziona davvero meglio? In questo confronto dettagliato, esploreremo pro e contro di entrambe, aiutandoti a scegliere quella più adatta alle tue esigenze.… Read More »
Se hai deciso di provare la dieta chetogenica, la prima domanda che ti sarai posto è: “Cosa posso mangiare?” La keto non è una semplice dieta low-carb, ma un approccio alimentare ben preciso che richiede di selezionare attentamente i cibi per mantenere il corpo in chetosi. In questa guida completa, scoprirai esattamente cosa mettere nel… Read More »
Se stai pensando di provare la dieta chetogenica per perdere peso, migliorare la tua energia o ottimizzare la tua salute, è fondamentale iniziare con il piede giusto. Molte persone commettono errori comuni che rendono la transizione più difficile del necessario, portando a effetti collaterali fastidiosi come la “keto flu” o a risultati deludenti. In questa… Read More »