La dieta chetogenica, o “keto,” è diventata un fenomeno globale. Nata come strumento terapeutico per l’epilessia, è balzata alla ribalta come strategia popolare per la perdita di peso rapida e per migliorare i livelli di energia e la chiarezza mentale. La sua promessa è semplice: ridurre drasticamente i carboidrati per costringere il corpo a bruciare… Read More »
Se stai pensando di provare la dieta chetogenica per perdere peso, migliorare la tua energia o ottimizzare la tua salute, è fondamentale iniziare con il piede giusto. Molte persone commettono errori comuni che rendono la transizione più difficile del necessario, portando a effetti collaterali fastidiosi come la “keto flu” o a risultati deludenti. In questa… Read More »
Superati i 40 anni, molte donne notano che perdere peso diventa più difficile, il metabolismo rallenta e gli squilibri ormonali possono rendere frustrante qualsiasi tentativo di dieta. La dieta chetogenica, però, si è dimostrata particolarmente efficace per le donne in questa fase della vita, aiutando non solo a dimagrire ma anche a riequilibrare gli ormoni,… Read More »
La dieta chetogenica, o dieta Keto, è nota per i suoi numerosi benefici sulla salute, tra cui la perdita di peso e il miglioramento delle funzioni cognitive. Tuttavia, uno degli aspetti meno discussi è l’effetto della dieta Keto sulla qualità del sonno. In questo articolo, esploreremo come la dieta chetogenica può influenzare il riposo notturno,… Read More »