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Cosa mangi nella dieta cheto?

Poiché la dieta cheto ha un fabbisogno di grassi così elevato, i seguaci devono mangiare grassi ad ogni pasto. In una dieta quotidiana da 2.000 calorie, potrebbero sembrare 165 grammi di grassi, 40 grammi di carboidrati e 75 grammi di proteine. Tuttavia, il rapporto esatto dipende dalle tue esigenze particolari. Alcuni grassi insaturi sani sono… Read More »

Quali sono gli effetti collaterali nella dieta cheto?

Non tutti sperimenteranno effetti collaterali negativi. Tuttavia, alcuni lo fanno e qui ci sono solo 8 degli effetti collaterali più frequenti segnalati. Potrebbe esserci di più però. 1) Sonnolenza e vertigini – Poiché il corpo sta eliminando i liquidi in eccesso attraverso la minzione frequente durante la dieta, durante il processo eliminerà anche minerali ed… Read More »