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Cosa succede al tuo colesterolo quando segui una dieta cheto?

Per ogni persona che parla della dieta chetogenica, c’è un altro avvertimento sugli effetti negativi sul tuo cuore. La preoccupazione è che seguire una dieta ad alto contenuto di grassi, proteine ​​moderate e carboidrati molto bassi creerà un successivo picco nei livelli di colesterolo, che potrebbe, a sua volta, aumentare il rischio di malattie cardiache.La… Read More: Cosa succede al tuo colesterolo quando segui una dieta cheto? »

Come Seguire una Dieta Chetogenica

Sulla base della consapevolezza che i carboidrati sono il macronutriente che aumenta maggiormente la glicemia, l’obiettivo principale di una dieta chetogenica è mantenere il consumo inferiore a quello di una dieta tradizionale a basso contenuto di carboidrati con proteine moderate e un contenuto di grassi molto elevato. Ciò determinerà la densità dei nutrienti della dieta… Read More: Come Seguire una Dieta Chetogenica »